вторник, 28 июня 2016 г.

Первый дальнобой. 121.4 км за один день.

Бисерово
Давно хотела проехать сто км за день. Набрать форму, нужную для походов. Когда то я уже проезжала сто километров на велосипеде, но это было сильно давно. Готовилась, узнавала чем и как питаться, прикидывала маршруты. В начале месяца решилась, построила в brouter-е маршрут - Теплый стан - Железнодорожная - Бисерово и назад. Должно было получится примерно 105 км. Самое смешное - до Бисерово (50-55 км) я доезжала точно... проблемы могли быть только на обратном пути.

Месяц готовилась. Ездила на работу, на велосипеде, просто каталась, прикидывая и обкатывая снаряжение. Спрашивала советов у всех до кого дотянуться могла :) По итогу решила ехать в футболке-безрукавке Fox и велокапри из Декатлона. И сандалиях. Питание - бананы + изюм. По 1 банану на расчетный час + пикник в Бисерово. Там же пополнить и запас воды.



С собой брала 0.75 флягу на раме, + 1 литр в сумке на багажнике, домашнего изотоника. То есть примерно 1.5 грамма соли, 1\3 чайной ложки,  на литр воды, плюс сахара ложки три, плюс сока для вкуса. С расчетом на разбавить в Бисерово сразу сделала более концентрированный состав. В литровую бутылку засыпала полную чайную ложку соли, в два раза больше сахара, и сока тоже в два раза больше.

Стартовала в половине 11-го. С расчетом быть на станции РЖД "Железнодорожный" где то часов в 14. Ехала не спеша, до Садового кольца маршрут был уже обкатан. А вот после - нет. Аутром в будни там довольно плотный поток машин еще, не было времени смотреть карту, так что я весело улетела аж за Яузу. Пришлось возвращаться. Кое как выехала таки на улицу Нижегородскую и устроила там первый привал. Поскольку вышло через два часа, а не через час, то съела два банана сразу.



Сделала фото вот, написала где я, и поехала дальше. Выскочила на станцию "Чухлинка", проверила карту - оказалось мне туда не надо. Пришлось слезать с эстакады. Оказалось что brouter знает даже чисто пешеходные, и, по виду, аж заброшенные проколы под путями. Вот так выглядел этот тоннель:


Дальше мимо Кусково, не было времени заехать туда, увы. Проехала Новогиреево, Новокосино...


Написала знакомым что буду у них минут через 20 уже. И к двум часам дня действительно доехала до станции. А там - никого О_о. Причем что им то куда ближе ехать. Впрочем обнаружила на станции ларьки - так что вопрос с покупкой воды и еды можно было решить нигде велосипед не оставляя. Совсем уже собралась ехать одной и дальше, но тут знакомые таки приехали, минут на 15 опоздали. Ну оки, попили водички, обсудили дальнейшие планы и поехали по Носовихинскому далее. В магазин зашли у станции Заря. Взяла там пару йогуртов, в дополнение к бананам, простой воды и тархуна. Крайний пяток километров - и вот Бисерово:


Устроили там небольшой пикничек, потрепались, и часов в 17 поехали назад. Неподалеку от Железнодорожной расстались, и дальше я снова ехала соло. Ну, заехала в Кусково тогда уж:


Устроила там небольшой привал, сжевала очередной банан, и поехала дальше. Снова слегка заплутала. Вместо что б идти прямо, на переход, не поняла что он там есть и укатила налево. Через полкилометра спохватилась... пришлось возвращаться.  Выехала на Рязанский проспект, снова Нижегородская, где то вот тут я и поняла что надо было обедать поплотнее чем то. Ну делать было нечего, так что поехала дальше. На набережной опять пропустила поворот на Варшавское шоссе, традиционно, блин. Улетела на Нагатинскую улицу в итоге. Хуже всего было что телефон уже еле-еле живой был, у него конечно большой аккумулятор, но 12 часов работы... все ж много. Нервничала что он сядет до того как я выйду на знакомые улицы...

Взяла на Нагатинской мороженое, и пошла к станции Нижние котлы. Хотела перейти там железку и выйти на Нагорную улицу. Обломалась :( Там нет прохода. Ну или я его не нашла. Пришлось возвращаться. Но взяла тут шаурму тогда. И пошла с ней пешочком в сторону Каширского шоссе. На остановке выкинула остатки шаурмы, соориентировалась по карте, телефон доблестно еще жил. На 3% заряда. И таки вышла на уже знакомый Симферопольский бульвар. Даже смс написала, что выхожу на финишную прямую, и уже скоро, через час или два буду дома. Телефон по итогу дожил аж до КСК в Битце. Записав трек до 120 км :) Реально, по велокомпу, получилось почти на километр больше, 121.4. Это мой абсолютный рекорд, в жизни не ездила так много за один день на велосипеде. Впрочем, еще не вечер. Надеюсь я его перекрою еще :)

Тем более что с правильным подходом и правильным питанием оказалось и не так тяжело как я думала. На следующий день еще и в офис поехала на велосипеде, вполне так нормально. Вот только не выспалась, и это сказывалось. Но, в целом, довольно спокойно поехала еще 30 км. На следующий день отсыпалась дома. А дальше вошла в колею, 30 км ежедневно, на работу и назад. Дособираю снаряжение и ищу куда бы поехать в первый велопоход. Километров на 150 наверное.



Трек на Страве:

Комментариев нет: